分享我選擇的食品，鈣用喝的，好氣色也用喝的。
沒錯，食品用喝的。
這個是美安公司推出的一系列等滲壓食品，但我只有喝其中幾種。
首先我是喝強鈣配方、益生消化酵素、OPC-3葡萄籽.松樹皮.紅酒萃精華這三種。
它其實是一款粉類，加固定比例的水一起喝即可。
喜歡喝飲料又想克制喝飲料的慾望時，可以靠這個來解解纏喔。
我覺得鈣粉跟酵素喝起來的口感像檸檬汽水、OPC-3的口感較複雜了，類似葡萄＋蔓越莓的口感。
我喝的方法是這樣的。
一瓶蓋＋60CC的水，三種三瓶蓋就１８０ＣＣ了，夠飽了。
這是鈣粉。
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泡起來是這樣的。
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這是OPC-3葡萄籽.松樹皮.紅酒萃精華
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其實我本來是不太喜歡吃這些食品的。
因為我覺得這也會造成肝腎的負擔。
但這系列的食品，我認同它。
認同的理由是等滲壓。
市面上不都有賣些等滲透的礦泉水或者是運動飲料。
強調的不就是好吸收。
為何會好吸收是因為它已經是液體了，我猜這樣可以騙過胃不分泌胃酸，快速的讓腸道吸收。
我曾看過一片文章。
食品狀態－
顆粒的吸收率是１０％
膠囊是２０％
貼膏是４５％
舌下錠是５０％
肌肉注射是７５％
等滲壓液是９５％
靜脈注射是１００％
瞧瞧，不用打針，就有９５％的吸收率，賴不賴。
而且我現在也不吃膠囊或錠狀的食品，液狀跟粉狀是我首要選擇。
食品為何要打成錠狀，就為了抗氧化好保存，但為了打成錠狀，一定會加一些塑形的成份，那是什麼成份，貓貓我不知道，但若能不吃到塑形的成份就不要吃，不是嗎？
或許會有人推膠囊,因為膠囊內的就是粉狀，但別忘了，膠囊這種膜衣對身體應該也沒幫助，給吞下肚去，怕也會增加肝腎的負擔。
先前吃鈣片就有專家說要咬碎吃，且要睡前吃，吸收率才會好。
所以我沒必要去咬鈣片，喝液狀的不是更容易吸收。
有報導指出，所謂的保健食品或營養食品是會造成肝腎疲勞。
所以要吃就吃吸收率好的，才不會做白工。
之前懷孕時，我有吃鈣片，且一天四片還不能一次吃完，要分次吃。
先前都有乖乖的吃，但現在忙小孩、忙工作，等躺在床上了，才想到鈣片還沒吃，卻又懶得起床。
現在就把這個擺在公司裡，時間到就喝，當午茶飲料。
在減肥的或少量多餐的應該很適合。
因為餐與餐之間嘴纏時可以止止嘴纏，超美麗的午茶時間。
吃這些營養食品比吃雜七雜八的零食來得好。
平日裡我都用分裝盒來裝，才不用大罐大罐的帶來帶去。
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像這樣。
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我也給小孩們喝兒童維生素及強鈣配方。
市面上的羊乳糖有含鈣,為了讓小孩好而買回去給他們吃,結果沒補到鈣卻要小心蛀牙,因為裡頭的糖份不低，那雜七雜八的食品就不提了。
好了，以上是我的分享。
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